Os benefícios e danos do aipo para o corpo humano

Os benefícios do aipo são conhecidos desde a antiguidade. Ele foi creditado com não apenas cura, mas também propriedades mágicas. Havia um sinal de que se você pendurar raízes acima da entrada da casa, sempre haverá felicidade e prosperidade na casa. O aipo foi importado para a Rússia durante o reinado de Catarina II. Desde então, este vegetal útil ganhou popularidade merecida.

A composição química das raízes de aipo

Aipo Root é rico em ingredientes como:

1. Ácido Ascórbico (Vitamina C). Promove a regeneração dos tecidos, melhora a coagulação do sangue, melhora a imunidade às doenças infecciosas, fortalece os vasos sanguíneos, ajuda no processo de restaurar a pele e fortalecer os dentes e ossos.
2. Retinol (vitamina A). Participa na formação de novas células, retarda o envelhecimento do corpo, acelera a recuperação de infecções dos órgãos respiratórios, sarampo, herpes, infecções do sistema digestivo e trato urinário.
3. Tiamina (Vitamina B1). Normaliza o cérebro, melhora a memória, estimula o músculo cardíaco, melhora o apetite, retarda o envelhecimento do corpo, alivia a dor de dente. É um estimulador do crescimento muscular e ósseo, elimina o enjoo do mar. Reduz os efeitos no corpo do tabaco e do álcool.
4. Riboflavina (vitamina B2). É necessário melhorar a glândula tireóide, crescimento das unhas e cabelos, manter a pele saudável. Reduz os efeitos de substâncias tóxicas nos pulmões e no trato respiratório. Reduz a fadiga ocular e aumenta a acuidade visual. Acelera a cura se o tecido estiver danificado. Melhora o funcionamento do sistema nervoso. Fortalece o sistema imunológico, está envolvido no metabolismo.
5. Ácido nicotínico (vitamina PP). Contribui para a prevenção de ataques cardíacos, derrame e enxaqueca. Ele protege contra a formação de coágulos sanguíneos, a ocorrência de diabetes. Normaliza o fígado e o estômago. Melhora o crescimento do tecido, está envolvido na criação de níveis hormonais. Exibe colesterol, promove o metabolismo da gordura.

Raiz de Aipo

Raiz de aipo contém:

• carboidratos. Eles são uma fonte de energia.
• esquilos. Servir como material de construção para a construção de tecidos e células.
• gorduras. Forme as membranas protetoras dos órgãos.
• potássio. Manter o nível de pressão arterial, regula os batimentos cardíacos, melhora o funcionamento dos rins, normaliza os intestinos.
• magnésio. Remove toxinas, melhora o fluxo sanguíneo para o coração, relaxa os músculos. A falta de magnésio leva a fadiga excessiva, crescimento mais lento, a ocorrência de taquicardia, insônia.
• fósforo. Grande concentração nos ossos. Deficiência no corpo leva a distúrbios hormonais.

A raiz de calorias é 34 kcal por 100 g:

• proteína - 1,3 gramas;
• gorduras - 0,3 gramas;
• carboidratos - 6,5 gramas.

Vitaminas e caloria

Talos de aipo contêm vitaminas, macro e micronutrientes:

• �ido asc�bico (vitamina C);
• ido nicotico (vitamina PP);
• alfa-tocoferol (vitamina E);
• ácido fólico (vitamina B9);
• Riboflavina (Vitamina B2);
• piridoxina (vitamina B6);
• tiamina (vitamina B1);
• equivalente de retinol (vitamina A);
• beta-caroteno;
• fósforo (P);
• potássio (K);
• magnésio (Mg);
• sódio (Na);
• cálcio (Ca)
• ferro (Fe).

Talos de aipo

Caloria hastes por 100 gramas é:

• proteínas -0,9 gramas;
• carboidrato -2,1 gramas;
• gordura - 0,1 gramas;
• fibra dietética - 1,8 gramas;
• ua - 94,1 gramas;
• cinzas - 1 grama.

Você pode comê-lo cru, cozido ou assado (vegetal de raiz). As hastes podem ser fritas ou cozidas e as folhas adicionadas à salada. Sementes de aipo podem ser usadas como tempero.

Benefícios da raiz de aipo

Este vegetal não é apenas um produto útil, mas também tem propriedades curativas. Aipo raiz tem as seguintes propriedades benéficas:

1. Devido ao alto teor de substâncias biologicamente ativas e óleos essenciais, tem um bom efeito sobre o corpo quando sobrecarregado, melhora o desempenho. Alivia a tensão nervosa, aumenta a estabilidade em situações estressantes, melhora o sono.
2. No reumatismo, úlceras, doenças respiratórias, doenças nevrálgicas, tintura da raiz ajuda bem.
3. Devido à alta concentração de vitaminas e oligoelementos, com uso regular em alimentos, melhora a condição dos lábios, pele, cabelo, olhos.
4. Quando adicionado à comida, você pode optar pelo sal. O aipo melhora significativamente o sabor dos alimentos e é adequado para pessoas que aderem a uma dieta sem sal.
5. A cultura de raiz tem propriedades diuréticas. Usado para prevenir a inflamação da bexiga e para tratar doenças renais.
6. Aumenta a potência dos homens, prevenir a inflamação da próstata e doenças do aparelho geniturinário.
7. Recomenda-se que as crianças com idade superior a 1 ano sejam adicionadas aos alimentos para prevenir a deficiência de vitaminas.
8. No momento do uso de 100 gramas em uma dieta diária de uma pressão de raiz fresca reduz-se em uma hipertensão.
9. Devido ao seu alto teor de ferro condição melhora com anemia, anemia, depleção do corpo.
10. Devido à presença de fibra ajuda a perder peso.
11. Fortalece o sistema nervoso.
12. Remove o sal do corpo, proporcionando mobilidade articular.
13. Estimula a memória, concentra a atenção.
14. Fortalece o sistema imunológico com doenças.

Ao adicionar o aipo ralado na comida, você pode recusar sal

Propriedades úteis de caules e folhas

1. Limpa o corpo de toxinas;
2. Interfere com a progressão do câncer;
3. Fortalecimento do sistema imunológico;
4. Reduz a inflamação no reumatismo e artrite, reduz o inchaço e dor nas articulações;
5. Fortalece o sistema nervoso;
6. No tratamento de doenças urogenitais é usado como um diurético;
7. Regula a pressão arterial;
8. Melhora o funcionamento do fígado;
9. Diminui o colesterol no sangue;
10. Estimulando a digestão ao perder peso;
11. Aumenta a energia da atração sexual em mulheres;
12. Impede a protrusão vascular após uma longa caminhada nos calcanhares;
13. Alto teor de fibra vai aliviar a constipação, normaliza as entranhas.

Os benefícios do suco

Suco de aipo

1. Levanta o tom organismo;
2. Normaliza a regeneração de ácidos;
3. Reduz o desejo de receber alimentos gordurosos e doces;
4. Ajuda a eliminar a celulite, inchaço, excesso de peso;
5. Acalma o sistema nervoso;
6. Remove a areia dos rins;
7. Remove vermelhidão dos olhos;
8. Usado como anestésico e anti-séptico por lesões e cortes;
9. Em cosmetologia é adicionado para enfrentar máscaras. Efeito benéfico na condição da pele.

Benefícios de semente

1. Infusão de sementes reduz a dor durante o ciclo menstrual;
2. Eles ajudam a normalizar os hormônios em mulheres com menopausa, melhorar o humor, aumentar o tom.

Infusão de sementes de aipo alivia a dor durante a menstruação

Dano

Apesar de todas as propriedades benéficas, o aipo tem contra-indicações. É estritamente proibido comê-lo:

1. Sofredores epilepsia. Provoca exacerbação da doença;
2. Pode prejudicar com acidez aumentada, úlceras, gastrite;
3. Na presença de veias varicosas;
4. Pedras nos rins: o movimento das pedras é ativado;
5. Durante a gravidez. Pode causar aborto espontâneo em um período inicial e parto prematuro em uma data tardia;
6. Quando amamentando. Aipo torna a produção de leite mais difícil, um teor mais elevado de óleos essenciais pode causar cólica intestinal em uma criança. A presença de um sabor específico pode fazer com que o bebê desista do peito.

Aplicação de Culinária

O uso deste vegetal na culinária é variado:

• os verdes são adicionados às saladas, decoram os pratos;
• usado como um prato lateral;
• sopa de aipo consumida na dieta;
• de verduras secas são feitos temperos para pratos de carne e legumes;
• Coquetéis vitamínicos são preparados a partir do suco, usados ​​na preparação de molhos;
• adicionado quando enlatando.

Aipo é usado em várias saladas

Em cosmetologia

O óleo essencial feito de sementes de aipo é usado:

• em aromaterapia;
• ao realizar massagem;
• para banho (tem um efeito relaxante e calmante);
• adicione ao creme (efeito clareador);
• suco de aipo congelado é usado para limpar o rosto. Tem efeito anti-inflamatório, tonifica a pele, reduz o aparecimento de acne.
• para pele oleosa insistir aipo, cheio de água fervente por 4 horas, filtrado e usado como um tônico para limpar o rosto.
• máscara de verdes de aipo e clara de ovo, aplicada no rosto por 5-10 minutos irá diminuir significativamente os poros;
• máscara anti-envelhecimento para desbotamento da pele Prepare a partir de 50 mililitros de leite e 1 colher de sopa de aipo picado. Deixe ferver, molhe a gaze na solução e, em seguida, aplique na pele do rosto por 15 minutos. Os restos da máscara são removidos com um cotonete.

Óleo Essencial de Aipo

Na medicina

É amplamente utilizado em medicina:

• reduz a dor e a inflamação nas úlceras do estômago;
• aplicar para malária;
• para o tratamento da urticária, privando;
• inflamação do fígado, rins, bexiga;
• as crianças a melhorar seu apetite;
• prevenção de aterosclerose;
• como um laxante;
• para a normalização do metabolismo de sal e água nos idosos;
• como agente colerético;
• para melhorar o desempenho;
• para melhorar a função cerebral.

Não admira que o aipo seja chamado de uma mina de substâncias úteis. Mas não se esqueça disso em todas as medidas necessárias. A dose diária não deve exceder 150 gramas. O uso razoável deste vegetal beneficiará grandemente o corpo.